【ボイトレ相談室】疲れてくると喉声になってしまう改善法は？

こんにちは！ココウィズボイススクールです。
このコーナーでは、YouTubeやインスタライブで皆様から寄せられたご質問やお悩みにお答えしていきます。
質問は随時受け付けておりますので、気になることがあれば、ぜひお気軽にコメントしてくださいね😄

今回は夕方から夜にかけて疲れてくると喉声になってしまう…
そんなお悩みを持つ方からのご相談です。
早川直記トレーナーが、喉声を改善するためのトレーニングをご紹介します！

疲れてくると喉声になってしまうのですが、すぐに効果がある改善方法はありますか？
特に夜は喉声になりやすいです。

すぐに喉声改善が期待できる方法としてはリップロールがあります。
両唇を軽く閉じて、息を吐きながら唇を震わせるトレーニングです。

しっかり深い呼吸で
可能ならば、裏声と地声を切り替えながら
できれば5分くらい、難しい場合は1分くらいから始めましょう

声が楽に出るようになりますよ🎤

喉声改善の方法は有名なストローぶくぶくです。

①お風呂などで洗面器にお湯を張って、ストローでふーっと息を吹き込みます
②ぶくぶくしながら音を出し、そのまま喋ります

これを毎日の練習に取り入れることで、喉声が改善されます✨

動画での解説はこちらからご覧いただけます👇
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喉の疲れや喉声を改善するためには、日常的なケアと適切なトレーニングが重要です。
リップロールやストローぶくぶくを取り入れて、喉声改善の習慣を身に付けましょう！

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